Bien-être

En ce moment, je chemine dans mon lâcher-prise côté école à la maison : pas évident avec tous les contrôles, la pression, etc… Mais un pas après l’autre, je lâche… Le lâcher-prise, c’est pas un truc que tu acquiers une bonne fois pour toutes, C’est un cheminement constant… Quelque chose à expérimenter sans cesse ! … Lire la suite

Pleins de phrases nous ont blessées dans notre enfance et même plus tard et ont donc conditionnés nos actions. Soit en s’y conformant pour ne pas être critiqué, pour être aimé ou faire partie du groupe, soit en allant à l’opposé, parfois extrême. J’ai envie d’en décortiquer quelques-unes ici pour peut-être te permettre des prises … Lire la suite

Je me suis longtemps dénigrée…et ça m’arrive encore parfois, Même si je me corrige rapidement, Grâce à toutes les clés que je vais te partager ici. Est-ce que tu te dis parfois à toi-même ou aux autres :– que ce que tu fais est nul,– que tu es bête d’avoir fait une erreur ou un … Lire la suite

Quand est-ce qu’on commence à ne pas aimer son corps ? Le rapport au corps est quelque chose de tellement simple quand on est tout petit. On le découvre et on ne se pose même pas la question d’aimer son corps ou pas, c’est naturel et c’est même un émerveillement. Cela jusqu’à ce qu’arrive les … Lire la suite

On me demande souvent comment apprendre à s’aimer, je pense que le pas qui nous sépare de l’amour de soi est la souffrance qu’on s’inflige. Et l’une d’entre-elles est la comparaison ! Arrêter de se comparer aux autres, c’est prendre soin de ton intérieur. Pourquoi est-ce qu’on se compare aux autres ? On se compare … Lire la suite

Si on arrêtait d’attendre quelque chose de plus,D’attendre quelque chose de quelqu’un… Si on savourait plutôt pleinement tout ce qui nous est offert… Ça ne veut pas dire ne plus avoir d’objectifs. Mais juste profiter pleinement du chemin et de tout ce qu’il a à offrir. J’avais vu un film, je ne sais plus lequel, … Lire la suite

Replay du live :

Replay du live :

Plusieurs mamans m’ont parlé de cette problématique : comment gérer les disputes et les émotions des enfants. Moi-même avec 3 enfants forcément, j’y fais face, plus ou moins selon les périodes. Je n’arrête pas de dire que les autres ne sont que le miroir de nos intérieurs et avec nos enfants, c’est encore pluuuusss le … Lire la suite

Parfois atteindre la sérénité au quotidien, trouver son quotidien idéal, demande de changer radicalement certaines choses. Alors forcément, ce seront des choses que de toute façon tu n’apprécies pas, n’empêche que… Il faut que tu sois prête à ça. Il faut que tu sois prête à juste arrêter de subir et te contenter de peu. … Lire la suite

Je t’invite à faire un exercice, Si tout est miroir de notre intérieur, ce que je crois fortement, alors ce qui se passe dans ta vie en ce moment de plaisant et de déplaisant est le miroir de ton intérieur. Donc je t’invite à regarder ce qui te déplaît dans ta vie en ce moment … Lire la suite

Ce matin, je me suis rendu compte que ce mois-ci, je n’avais pas pris le temps de me féliciter pour certaines victoires côté professionnel (et aussi perso d’ailleurs) et qu’au contraire j’étais exigeante avec moi-même. Alors j’ai enfin pris le temps… de me rappeler de tout ce qui c’est passé ces deux dernières semaines. J’ai … Lire la suite

Plutôt que de prendre son mal en patience on devrait prendre notre bien en urgence ! Se sentir bien, c’est tellement important… Déjà ça fait du bien 😅 et ça, c’est pas mal ! Et ensuite ça va rayonner sur tout ce que tu fais et sur tout ce qui t’entoure ! Aujourd’hui par exemple, … Lire la suite

Il y a toujours une possibilité de se faciliter la vie au quotidien, que ce soit côté business ou côté perso. Quand on ne peut pas déléguer, on peut commencer par simplifier voir automatiser. Côté pro ça va être en mettant des systèmes en place, côté perso ça peut être en utilisant des appareils électroménager … Lire la suite

Admettons qu’on te fasse une proposition, ou bien qu’on te donne un conseil, d’une action à prendre. Prenons un exemple : créer des vidéos sur YouTube, faire école à la maison ou bien même faire un voyage un pays en particulier. Tu hésites : je le fais, je le fais pas. Peut-être que tu as … Lire la suite

Ce qui est difficile quand on est dans des émotions plus ou moins fortes, c’est qu’on voudrait résoudre quelque chose tout de suite, se débarrasser tout de suite de l’émotion. Or quand on a une émotion, c’est un message. Et quand ce message est pas entendu il persiste, il s’amplifie même. Donc nous, on cherche … Lire la suite

Être toi ça passe par t’écouter sans filtre. Tu as envie de créer un podcast, de faire un voyage, ou encore de faire une activité avec ton enfant. L’envie est là mais elle peut parfois être teintée avec toutes sortes de filtres : les injonctions, ton propre jugement ou bien la peur du jugement des … Lire la suite

Si y’a un truc sur lequel tous les êtres humains sont d’accord c’est le libre arbitre de l’être humain, enfin en théorie. Parce qu’en pratique, on est nombreux à se dire : je n’ai pas le choix. Que ce soit pour des petites ou des grandes décisions : l’heure de lever le matin, une relation … Lire la suite

Des fois on se prend la tête avec des trucs qui ne sont pas notre responsabilité. Pendant de longues années j’avais ce qu’on appelle le syndrome du sauveur. J’essayais de tirer mes proches à bout de bras. Le premier côté intéressant du côté du sauveur c’est qu’il prend une part de responsabilité dans l’état des … Lire la suite

Que ce soit pour prendre une décision quand tu hésites entre deux options ou que ce soit une décision à prendre à deux. Une troisième option est souvent possible, or souvent on essaie de faire un compromis, de voir laquelle des deux options est la meilleure. Personne n’est jamais content avec un compromis. Soit persuader … Lire la suite

Tu as envie de créer quelque chose ? Un site web, une présence sur les réseaux sociaux ? Un projet en particulier ? Ça prend du temps et alors ? Le temps c’est relatif… Un pas après l’autre, tu y arriveras. Il suffit d’en faire un chaque jour et au bout d’un moment la routine … Lire la suite

Parfois, comme tout le monde, je ne me sens pas forcément au top voire déprimé. Et bien il y a un truc qui en quelques minutes va changer mon état et me permettre de passer une meilleure journée. C’est l’écriture. L’écriture est une des routines qui me fait le plus de bien parce que ça … Lire la suite

Aujourd’hui j’aimerais te parler du fait de savoir ce qu’on veut dans chaque domaine de notre vie. En voyant ta vie comme un tout, tu vas pouvoir harmoniser chaque domaine. Imaginons que tu aies un objectif de chiffre d’affaires précis pour ton business et que tu décides de mettre en place des actions pour les … Lire la suite

Dis-moi, à quoi ça ressemblerait pour toi de passer une journée idéale ? Pas une journée qui sort du commun que tu ferais qu’une fois. Une journée type, une journée qui tous les jours te rendrait heureuse et sereine. Tu ferais quoi dès le réveil ? Tu te réveillerais où d’ailleurs ? Dans quel décor … Lire la suite

Combien de fois ça m’arrivait de faire 1001 choses dans la journée, de courir de droite à gauche sans une seconde de répit… et pourtant, j’avais l’impression de ne pas avoir avancé vers mes objectifs ! Et c’était tellement frustrant. Peut-être que toi aussi tu vis ces frustrations là où tu te dis que t’aimerais … Lire la suite

Pas besoin de penser à tous les prochains pas que tu vas faire. Garde tes objectifs en tête et… Demande-toi juste ce que t’as envie de faire aujourd’hui. Tu n’as rien à prouver à personne ni à toi-même d’ailleurs. Être simplement toi suffit, tu peux être heureuse là maintenant et avancer tranquillement un pas après … Lire la suite

Ne laisse personne se mettre en travers… … de ton bien-être ! Si les personnes et les évènements ont une influence sur ton humeur chaque jour, alors tu dépends d’eux. Bien sûr on est humain donc c’est parfois à nous de mettre des limites, de créer notre bulle… Justement, si un évènement tel que le … Lire la suite

Si on arrêtait juste de se faire souffrir ? Se faire souffrir ce n’est pas forcément se flageller, s’insulter ouvertement ou rester avec une ou plusieurs personnes qui nous malmènent. C’est souvent beaucoup plus subtile que ça. C’est quand tu te prends la tête avec tout ce que tu voudrais faire, tout ce que tu … Lire la suite

Une des affirmations que j’écris le plus et que je trouve puissante est : Je m’aime et je m’accepte telle que je suis. Certaines personnes ont parfois du mal à le dire au début, mais au fur et à mesure y arrive avec de plus en plus de fluidité. Cependant, s’aimer et s’accepter telle que … Lire la suite

Qu’est-ce que le contrôle ? Ce que j’appelle contrôle ce sont :– les emplois du temps rigides et autre méthode d’organisation stricte – la maniaquerie – les routines rigides– être trop dur avec soi-même – Etc… Le problème avec ce mode de fonctionnement c’est quand il arrive un imprévu justement… or la vie est pleine … Lire la suite