Catégorie : Organisation & bien-être au quotidien

Et si tu appliquais les 5 langages de l’amour à toi-même ? Gary Chapman part du principe qu’il y a 5 langages de l’amour, il parle du couple, mais… et si on l’appliquait aussi avec nous-même ? N’attends pas l’amour que tu mérites de recevoir : Reçois-le déjà Les attentes, que ce soit dans un…

Tu n’as pas besoin ni de changer, ni de t’améliorer ou encore d’évoluer pour t’aimer, Tu peux t’aimer là tout de suite maintenant, même si tu ne changeais jamais. Est-ce qu’il te viendrait en idée de ne pas aimer ton enfant tant qu’il ne change pas son comportement ? Tant qu’il ne change pas son…

En tant que Mampreneure, on gère plein de choses à la fois : business, famille et bien d’autres responsabilités. Il est essentiel de ne pas oublier de prendre soin de soi-même, y compris de son corps. Apprendre à aimer ton corps est un chemin vers l’estime de soi et le bien-être. Alors voilà 7 conseils…

N’essaie pas de t’en débarrasser Comme la peur n’est pas une ennemie, tu n’as donc pas besoin de t’en débarrasser à tout prix, surtout que vouloir se débarrasser d’une émotion en général, c’est plutôt contre-productif. Que tu aies peur de passer à l’action pour tes projets, peur de faire des changements dans ta vie, peur…

Quand je suis devenue maman solo (ce qui n’est plus le cas aujourd’hui), je me suis retrouvée avec plein de dettes, un business en ligne qui commençait à peine à démarrer un peu et le RSA. Je n’ai pas fait l’autruche, avec 3 enfants, je ne pouvais juste pas et puis j’avais un idéal de…

Tes peurs prennent le dessus et t’empêchent d’atteindre tes objectifs ? Aujourd’hui une cliente anonyme est venue me voir avec une problématique,Celle de ne pas arriver à atteindre son objectif qui est d’avoir plus de clientes. On va voir ensemble ce qui bloque et pourquoi elle s’auto-sabote,Malgré tout ce qu’elle a mis en place,Et pourquoi…

Que ce soit à propos d’un rêve, d’un projet ou d’une entreprise. Tu n’as pas besoin de tout ce que tu imagines pour démarrer et tu n’as pas besoin non plus de te jeter corps et âme dedans. D’ailleurs l’inverse, c’est même le meilleur moyen de procrastiner, tu vois le truc trop grand, ça t’effraie…

La nouvelle année commence et autant bien la commencer 🙂 Aujourd’hui, j’aimerais te donner mes meilleurs conseils pour bien démarrer l’année en 7 étapes. 1 Faire le bilan pour bien démarrer l’année avec une organisation intuitive en 7 étapes Je l’ai fait dans mon dernier podcast ici qui était un épisode du journal d’une Mampreneure…

Un nouveau rituel à adopter La fin de l’année est le moment idéal pour faire le bilan de l’année et attention, pas un bilan pour déprimer et mettre la barre encore plus haut que tu l’avais déjà mise… Surtout pas ! Au contraire, un bilan pour te remémorer le meilleur, pour prendre en compte tout…

Ah ces fameuses bonnes résolutions de début d’année, Je ne sais pas toi, mais personnellement j’avais appris ça très jeune… Et… je ne les ai jamais tenues ! Peut-être que toi aussi, tu as essayé de prendre des bonnes résolutions chaque année, D’utiliser des agendas hyper sophistiqués, De faire des plannings qui ne pouvaient que t’emmener au succès… Sans…

Une émotion parfois difficile à vivre : la frustration Je peux même pas te dire à quel point j’ai expérimenté cette émotion… Argent, fatigue, manque de temps pour moi ou pour mon business… tout ça me créait des frustrations énormes il y a quelques années… Aujourd’hui beauuuucoup moins, heureusement. Un jour ou plutôt une nuit,…

Est-ce que tu t’es déjà demandé comment ton enfance avait influencé ton rapport à ton corps ? Même quand nos parents ne nous ont pas critiqué ouvertement, on peut avoir un très mauvais rapport au corps… Tes parents ont critiqué d’autres personnes que toi Tes parents (ou d’autres personnes qui ont fait partie de ton…

Que soit en tant qu’entrepreneure débordée ou encore plus en tant que mampreneure, Peut-être que tu te dis que si t’avais juste un peu plus de temps, ce serait cool ! Peut-être que tu attends de pouvoir déléguer certaines choses et t’organiser autrement, mais en attendant… Tu te sens totalement frustrée… Je l’ai vécu, c’est…

Finis les prises de tête budgétaire, je te donne 4 conseils pour plus de sérénité Il y a quelques années, je suis partie de moins que zéro, sans faire un budget : maman solo avec 3 enfants en bas âges, sans boulot, avec des dettes… Une situation qui me paraissait compliquée et pourtant avec quelques…

1 – Tu es trop exigeante avec toi-même Tu voudrais être parfaite, le truc, c’est… QUE TU ES DÉJÀ PARFAITE ! Tu as un plan précis de ce que tu voudrais être dans ta tête et confronté à la réalité, y’a comme un bug. Prends conscience que tu fais de ton mieux et c’est ce…

Qu’est-ce qu’un Vision board ou tableau de visualisation et comment ça fonctionne ? Raison n° 1 Le visions board donne une autre dimension à tes objectifs Le vision board ou tableau de visualisation ou encore tableau de rêve (dream board) est un support visuel qui représente tes objectifs, tes intentions, tes rêves, tes aspirations… Tout…

On l’a vu dans les deux articles précédents, automatiser te permet de gagner du temps et de toucher plus de monde. Et gagner du temps sur toutes les tâches récurrentes et/ou moins passionnantes… Ça laisse plus de place à ton intuition ! Et de temps pour passer à l’action ! Par exemple, si publier et…

Aujourd’hui, je voudrais te parler des maux du corps qui sont en fait des mots. Et je vais prendre pour exemple les maux de dos parce que tout le monde, au moins un jour ou un autre, a eu mal au dos, c’est quelque chose de vraiment courant qui va certainement parler à pas mal…

Pour parler de progression, je vais te parler chiffre d’affaires, ça parle toujours plus, et c’est un très bon exemple pour te montrer comment progresser. À mes débuts sur le web, je suis assez rapidement passé de 0 à 100 euros, ou plutôt dollars, parce que j’ai commencé sur des sites type fiverr.com. Par contre,…

Écoute plutôt ton intuition, car apprendre à t’écouter pourrait bien changer ta vie… Que ce soit en amour ou dans n’importe quel type de relations, Comme, par exemple une relation pro, Un accompagnement ou un programme que tu voudrais prendre… Ne te fie pas à la promesse que la personne te propose, Fie-toi plutôt à…

Il existe 1001 types de personnalité, d’apprentissage, de stratégies naturelles… Tout comme il existe 1001 façons d’arriver à un même objectif ! Pourquoi se sur-adapter si ce n’est pas fait pour nous ? Tu vas voir des gens qui sont arrivés à un résultat précis,Et ils pensent sincèrement que si tu fais concrètement la même…

Comment ralentir ? C’est peut-être la question que tu te poses actuellement parce que tu penses en avoir besoin. Et si tu te la poses, il y a de grandes chances que tu aies raison. Le stress est facteur de maladie, beaucoup disent que c’est la maladie de notre siècle… Je m’intéresse depuis un moment…

En ce moment, je chemine dans mon lâcher-prise émotionnel côté école à la maison : pas évident avec tous les contrôles, la pression, etc… Mais un pas après l’autre, je lâche… Le lâcher-prise émotionnel, c’est pas un truc que tu acquiers une bonne fois pour toutes, C’est un cheminement constant… Quelque chose à expérimenter sans…

Pleins de phrases nous ont blessées dans notre enfance et même plus tard et ont donc conditionné nos actions. Soit en s’y conformant pour ne pas être critiqué, pour être aimé ou faire partie du groupe, soit en allant à l’opposé, parfois extrême. J’ai envie d’en décortiquer quelques-unes ici pour peut-être te permettre des prises…

D’emblée j’ai envie de dire : oui… Néanmoins, je vais apporter quelques nuances. Le problème n’est pas de suivre ses intuitions, Le problème, c’est de croire qu’on les suit alors qu’en fait on suit : Une peur suivie d’une impulsion Quand on a une ou des peurs, on peut avoir une ou plusieurs impulsions. Exemple…

En totalité, non Tout simplement parce que l’intuition est une fonction selon Jung, ou une intelligence selon les neurosciences… En tous les cas, on l’a tous en nous, c’est juste que certains vont beaucoup l’entendre et l’utiliser… Et d’autres non. Mais ce qui est sûr, c’est qu’écouter son intuition est très important. Mais pour autant,…

Je me suis longtemps dénigrée… et ça m’arrive encore parfois, Même si je me corrige rapidement, Grâce à toutes les clés que je vais te partager ici. Est-ce que tu te dis parfois à toi-même ou aux autres : – que ce que tu fais est nul, – que tu es bête d’avoir fait une…

Quand on fait école à la maison, on peut facilement se sentir débordée… Passer sa journée à jongler d’une activité à l’autre… Et se rendre compte le soir qu’on n’a pas eu une minute pour nous, Ou pour notre vie professionnelle… L’organisation d’une journée en IEF demande de s’écouter soi-même, d’avancer à son rythme et…

Tout d’abord, je voudrais te rassurer. Ne te décourage pas si tu as l’impression de ne pas voir de progression. Que ce soir côté spirituel/développement de soi ou côté entrepreneuriat, je n’ai pas l’impression d’avoir une progression constante type « escalier ». Les efforts que je fournis, les routines et les actions, c’est quelque chose…

Quand est-ce qu’on commence à ne pas aimer son corps ? Le rapport au corps est quelque chose de tellement simple quand on est tout petit. On le découvre et on ne se pose même pas la question d’aimer son corps ou pas, c’est naturel et c’est même un émerveillement. Cela jusqu’à ce qu’arrive les…

On me demande souvent comment apprendre à s’aimer, je pense que le pas qui nous sépare de l’amour de soi est la souffrance qu’on s’inflige. Et l’une d’entre-elles est la comparaison ! Arrêter de se comparer aux autres, c’est prendre soin de ton intérieur. Pourquoi est-ce qu’on se compare aux autres ? On se compare…

Que tu sois auto-entrepreneure, freelance ou cheffe d’entreprise… être maman (tout comme être papa) est forcément différent que de ne pas avoir d’enfants lorsqu’on entreprend. Prendre conscience de la réalité ne veut pas dire se faire du souci. Avoir des enfants n’est pas un frein pour ton business, au contraire, ils font souvent partie de…

Pas toujours évident de trouver son rythme en tant que Mampreneure, on peut vite se sentir débordée, fatiguée, stressée ! Tu aimerais bien être une maman organisée et une femme entrepreneure à succès, mais organiser son temps est une mission difficile ? J’ai connu ça : manquer de temps, culpabiliser, ne plus savoir quand faire quoi…

Le planning parfait pour moi ce n’est pas quelque chose qu’on crée avec force et acharnement, c’est se laisser guider et accueillir. Je t’aide d’ailleurs à le faire dans la formation « Intuitivement Organisée« . Alors si ça t’intéresse, je te la conseille vivement. En ce moment, j’ai envie de faire plein de choses. On fait école…

Si on arrêtait d’attendre quelque chose de plus, D’attendre quelque chose de quelqu’un… Si on savourait plutôt pleinement tout ce qui nous est offert, pour vivre l’instant présent… Ça ne veut pas dire ne plus avoir d’objectifs, non, vivre l’instant présent, c’est juste profiter pleinement du chemin et de tout ce qu’il a à offrir.…

Replay du live :

1 – Enlever ce qui empêche d’entendre ton rythme  Admettons que tu veuilles entendre le rythme d’une musique en particulier. S’il y a plein d’autres bruits de part et d’autre, ça va être très difficile de percevoir le rythme. Or si tu mets un casque et que tu n’entends plus que cette musique dont tu…

Replay du live :

Plusieurs mamans m’ont parlé de cette problématique : comment gérer les disputes et les émotions des enfants. Ce qui amène à une autre question : comment gérer ses émotions suite à ça ? Moi-même avec 3 enfants forcément, j’y fais face, plus ou moins selon les périodes. Je n’arrête pas de dire que les autres…

Replay du live :

Parfois, atteindre la sérénité au quotidien, trouver notre quotidien idéal, choisir notre métier qui nous motive, demande de changer radicalement certaines choses. Alors forcément, ce seront des choses que de toute façon tu n’apprécies pas, n’empêche que… Il faut que tu sois prête à ça. Il faut que tu sois prête à juste arrêter de…

Ça nous arrive à toutes d’avoir une énergie un peu basse, ou d’être carrément de mauvaise humeur. Et ce qu’on aimerait faire, c’est augmenter son énergie. Accueillir les émotions et chercher à comprendre le message c’est top, on peut prendre plus ou moins de temps selon les jours, selon l’intensité des émotions, à cette étape-là.…

Je t’invite à faire un exercice, Si tout est miroir de notre intérieur, ce que je crois fortement, alors ce qui se passe dans ta vie en ce moment de plaisant et de déplaisant est le miroir de ton intérieur. Donc je t’invite à regarder ce qui te déplaît dans ta vie en ce moment…

Ce matin, je me suis rendu compte que ce mois-ci, je n’avais pas pris le temps de me féliciter pour certaines victoires côté professionnel (et aussi perso d’ailleurs) et qu’au contraire, j’étais exigeante avec moi-même. Pourquoi est-ce important de se féliciter ? Parce que ça permet de cultiver l’amour de soi, l’estime de soi et ça…

Plutôt que de prendre son mal en patience, on devrait prendre notre bien en urgence ! Se sentir bien, c’est tellement important… Déjà ça fait du bien et ça, c’est pas mal ! Et ensuite ça va rayonner sur tout ce que tu fais et sur tout ce qui t’entoure ! Aujourd’hui par exemple, j’ai…

Comment est-ce que tu te sens au moment de te fixer des délais précis ? Ça peut être : avoir fini de créer quelque chose pour un jour précis ou faire une to-do-list pour la journée… Est-ce que c’est source de sérénité ou plutôt de stress ? Est-ce qu’à la fin de la journée tu…