Catégorie : Organisation & bien-être au quotidien

Le mot « routine » peut être vu négativement alors qu’en fait routine n’est pas synonyme d’ennui ou de monotonie. Bon… c’est clair que si t’as routine c’est métro-boulot-dodo c’est pas très drôle. Mais là on parle de se créer une routine, tu les choisis consciemment, parce que l’effet cumulé de celles-ci t’amène à tes…

Il y a toujours une possibilité de se simplifier la vie au quotidien, que ce soit côté business ou côté perso. Quand on ne peut pas déléguer, on peut commencer par simplifier voire automatiser. Côté pro, on peut se simplifier la vie en mettant des systèmes en place, côté perso ça peut être en utilisant…

Admettons qu’on te fasse une proposition, ou bien qu’on te donne un conseil, d’une action à prendre. Prenons un exemple : créer des vidéos sur YouTube, faire école à la maison ou bien même faire un voyage dans un pays en particulier. Tu hésites : je le fais, je le fais pas. Peut-être que tu…

Ce qui est difficile quand on est dans des émotions plus ou moins fortes, c’est qu’on voudrait résoudre quelque chose tout de suite, se débarrasser tout de suite de l’émotion. Or, il faut écouter ses émotions, parce que c’est un message. Et quand ce message n’est pas entendu, il persiste, il s’amplifie même. Donc nous,…

Être toi ça passe par t’écouter sans filtre. Tu as envie de créer un podcast, de faire un voyage, ou encore de faire une activité avec ton enfant. L’envie est là mais elle peut parfois être teintée avec toutes sortes de filtres : les injonctions, ton propre jugement ou bien la peur du jugement des…

S’il y a un truc sur lequel tous les êtres humains sont d’accord, c’est le libre arbitre de l’être humain, enfin en théorie. Parce qu’en pratique, on est nombreux à se dire : je n’ai pas le choix. Que ce soit pour des petites ou des grandes décisions : l’heure de lever le matin, une…

Des fois on se prend la tête avec des trucs qui ne sont pas notre responsabilité. S’occuper des autres alors qu’on a déjà beaucoup à faire avec nous-mêmes, on ne peut pas faire plus humain. Pendant de longues années, j’avais ce qu’on appelle le syndrome du sauveur. J’essayais de tirer mes proches à bout de…

Que ce soit pour prendre une décision quand tu hésites entre deux options ou que ce soit une décision à prendre à deux. Une troisième option est souvent possible, or souvent on essaie de faire un compromis, de voir laquelle des deux options est la meilleure. Personne n’est jamais content avec un compromis. Soit persuader…

Parfois, comme tout le monde, je ne me sens pas forcément au top voire déprimé. Et bien, il y a un truc qui en quelques minutes va changer mon état. Cette technique permet de se libérer de ses émotions et de passer une meilleure journée. C’est l’écriture. L’écriture est une des routines qui me fait…

Est-ce que tu as pour habitude de faire des listes ou d’utiliser un agenda pour organiser tes journées ou du moins tenter de le faire ? De mon côté, j’ai jeté tout ça à la poubelle depuis bien longtemps et j’en suis bien contente. Si j’avais fait une liste aujourd’hui j’aurais été bien frustrée, contrairement…

À l’époque où je ne faisais pas vraiment de bilans, où je prenais quelques résolutions de début d’année mais sans plus, j’avais du mal à être satisfaite, j’avais l’impression de ne pas savoir comment avancer. Je ne voyais pas mes progressions et c’était plutôt frustrant. Aujourd’hui c’est tellement clair, à la fois j’arrive à mieux…

Aujourd’hui j’aimerais te parler du temps et surtout de la notion de manquer de temps. On est beaucoup à se dire qu’on n’a pas assez de temps, moi la première j’ai souvent eu l’impression de courir après le temps. Ton souci ce n’est pas le temps en réalité, ce sont tes priorités conscientes et inconscientes.…

Aujourd’hui j’aimerais te parler du fait de savoir ce qu’on veut dans chaque domaine de notre vie. En voyant ta vie comme un tout, tu vas pouvoir harmoniser chaque domaine. Imaginons que tu aies un objectif de chiffre d’affaires précis pour ton business et que tu décides de mettre en place des actions pour les…

Dis-moi, à quoi ça ressemblerait pour toi de passer une journée idéale ? Pas une journée qui sort du commun que tu ferais qu’une fois. Une journée type, une journée qui tous les jours te rendrait heureuse et sereine. Tu ferais quoi dès le réveil ? Tu te réveillerais où d’ailleurs ? Dans quel décor…

Combien de fois ça m’arrivait de faire 1001 choses dans la journée, de courir de droite à gauche sans une seconde de répit… et pourtant, j’avais l’impression de ne pas avoir avancé vers mes objectifs et de faire du sur place ! Et c’était tellement frustrant. Peut-être que toi aussi tu vis ces frustrations là…

Si tu veux savoir comment avancer, premièrement, il faut savoir que tu n’as pas besoin de penser à tous les prochains pas que tu vas faire. Garde tes objectifs en tête et… Demande-toi juste ce que t’as envie de faire aujourd’hui, ça t’aidera à passer à l’action. Tu n’as rien à prouver à personne ni…

Selon moi, pour savoir comment s’organiser, il faut d’abord savoir où on veut aller. Ça paraît logique mais des fois on se laisse happer par le quotidien, on court dans tous les sens et on oublie complètement notre but premier.. Ça nous sort tellement de la tête qu’on passe à côté des choses simples qui…

Ne laisse personne se mettre en travers… … de ton bien-être ! Si les personnes et les évènements ont une influence sur ton humeur chaque jour, alors tu dépends d’eux. Il est important de préserver son bien-être Bien sûr on est humain donc c’est parfois à nous de mettre des limites, de créer notre bulle……

Une de mes clientes me demandait, comment faire si on n’a jamais « envie » de faire le ménage, mais qu’on a bel et bien envie de vivre dans la propreté :D. Eh oui, elle m’a posée cette question parce que dans mes programmes je donne les modes d’emploi pour lâcher-prise et aussi pour écouter ses envies,…

Si on arrêtait juste de se faire souffrir ? Se faire souffrir ce n’est pas forcément se flageller, s’insulter ouvertement ou rester avec une ou plusieurs personnes qui nous malmènent. C’est souvent beaucoup plus subtile que ça. C’est quand tu te prends la tête avec tout ce que tu voudrais faire, tout ce que tu…

Une des affirmations que j’écris le plus et que je trouve puissante est : Je m’aime et je m’accepte telle que je suis. Certaines personnes ont parfois du mal à le dire au début, mais au fur et à mesure y arrivent avec de plus en plus de fluidité. Cependant, s’aimer et s’accepter telle que…

Dans la vie, de nombreux imprévus nous arrivent, et encore plus quand on est maman ET entrepreneure ! Il faut donc apprendre à faire face aux imprévus. C’est pour ça que j’aimerais te donner ici 3 conseils qui me sont précieux et qui me permette d’envisager les imprévus avec beaucoup plus de sérénité : 1…

Que tu aies un ou plusieurs enfants, en garde alternée ou pas, que tu sois une maman qui travaille, une maman au foyer ou une maman entrepreneure… Être maman solo, ce n’est pas tous les jours évident ! Dans cet article je te donne les meilleurs conseils d’organisation maman solo, que j’ai moi-même utilisé puisque…

L’environnement pour travailler est important. Quand on est entrepreneur sur le web on peut travailler n’importe où et c’est très pratique : un café, notre canapé, le train, sur un lit, au bord de l’eau… Aujourd’hui j’ai écrit cet article sur un banc au Décathlon 😀 ! Mais de temps en temps, rien de mieux…

Qu’est-ce qu’être dans le contrôle ? Ce que j’appelle contrôle ce sont : Les emplois du temps rigides et autre méthode d’organisation stricte La maniaquerie Les routines rigides Être trop dur avec soi-même Etc… Le problème avec le fait d’être dans le contrôle, c’est quand il arrive un imprévu justement… or la vie est pleine…