Dernière modification le 27 novembre 2023 par Miryam
Une émotion parfois difficile à vivre : la frustration
Je peux même pas te dire à quel point j’ai expérimenté cette émotion…
Argent, fatigue, manque de temps pour moi ou pour mon business… tout ça me créait des frustrations énormes il y a quelques années…
Aujourd’hui beauuuucoup moins, heureusement.
Un jour ou plutôt une nuit, j’étais tellement à bout de fatigue et frustrée que j’ai tapé trop fort sur une porte vitrée finement et qu’elle a explosé. J’ai passé le reste de la nuit aux urgences et ça m’a value quelques points de sutures…
Cette anecdote pour te dire que… Oui, on peut apprendre à mieux vivre la frustration et aussi à en vivre beaucoup moins en changeant d’état d’esprit et en prenant les bonnes décisions pour nous.
Eh oui, les émotions attendent de nous qu’on les accueille, qu’on les entende, mais aussi qu’on agisse (et qu’on les libère) !
La frustration te demande de répondre à tes besoins.
La colère te demande de poser des limites.
La tristesse te demande de laisser aller.
Etc…
La frustration attend de toi que tu répondes à tes besoins
Quand tu es frustrée par rapport à l’argent… Ton besoin n’est pas de recevoir de l’argent !
Ton besoin peut être de te sentir en sécurité, d’être indépendante, de te faire plaisir, d’avoir un bel environnement etc…
Pose-toi la question et voit comment tu pourrais répondre un minimum à ce besoin-là tout de suite.
Par exemple, si ton besoin est d’avoir un bel environnement, tu pourrais chercher à réaliser toi-même un élément de décoration ou customiser un meuble etc, le web regorge d’idées.
Ensuite, tu pourras bien sûr aussi libérer les émotions avec d’autres outils.
La frustration peut transformer ta vie
On l’a vu, la frustration te demande de répondre à un besoin.
Une fois que tu as découvert ce besoin, tu pourras plus facilement mettre en place des projets qui vont dans ce sens et parfois même des projets de vie !
La frustration m’a permise de devenir indépendante financièrement, de faire école à la maison à mes enfants, de déménager dans une maison à la campagne… Entre autres.
Et si tu veux aller plus loin, comprendre ET mieux vivre tes émotions
Je t’invite à découvrir le Kit de secours des émotions :
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