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7 conseils pour apprendre à aimer ton corps

7 conseils pour apprendre a aimer ton corps

Dernière modification le 31 mai 2024 par Miryam

En tant que Mampreneure, on gère plein de choses à la fois : business, famille et bien d’autres responsabilités. Il est essentiel de ne pas oublier de prendre soin de soi-même, y compris de son corps.

Apprendre à aimer ton corps est un chemin vers l’estime de soi et le bien-être.

Alors voilà 7 conseils pour t’aider à aimer ton corps :

  1. Accepte ta beauté unique : Chaque corps est différent et a sa propre beauté. Apprends à reconnaître et à apprécier les caractéristiques qui te rendent spéciale. Que ce soit ton sourire, tes yeux ou même tes courbes, célèbre ta beauté unique et ne te compare pas aux autres !
  2. Change ton langage intérieur : Prends conscience de la façon dont tu parles de toi-même dans ta tête. Remplace les pensées négatives par des affirmations positives. Au lieu de te focaliser sur tes défauts, concentre-toi sur tes forces et tes qualités. Tu peux ancrer des affirmations positives, mais pour cela, il ne s’agit pas uniquement de les répéter, il faut s’en imprégner.
  3. Pratique l’autocompassion : Nous avons tous des jours où nous ne nous sentons pas au top. Apprends à être bienveillante envers toi-même dans ces moments-là. Traite-toi comme tu traiterais une amie proche qui traverse une période difficile. Offre-toi du réconfort, de l’encouragement et de la compassion.
  4. Choisis des vêtements qui te mettent en valeur : Porte des vêtements qui te font sentir bien dans ta peau. Opte pour des tenues qui te mettent en valeur et dans lesquelles tu te sens à l’aise. Qu’il s’agisse d’une robe élégante ou d’un ensemble décontracté, habille-toi pour toi-même et non pour les autres.
  5. Prends soin de ton corps : Le bien-être physique contribue à l’amour de soi. Fais ce qui te fait du bien, que ce soit des soins, du sport, de la nourriture… Prends conscience de la façon dont ces habitudes positives impactent ton bien-être global.
  6. Entoure-toi de personnes positives : Les personnes qui t’entourent peuvent influencer ta perception de toi-même. Évite les relations toxiques ou les personnes qui te critiquent. Entoure-toi plutôt de personnes positives et bienveillantes, qui te soutiennent et t’encouragent à t’aimer tel que tu es.
  7. Célèbre les accomplissements de ton corps : Ton corps est bien plus qu’une apparence physique. Il te permet d’accomplir des choses extraordinaires. Prends conscience des exploits que ton corps a réalisés, qu’il s’agisse de donner la vie, de relever des défis ou de mener à bien tes projets. Célèbre ces réussites et remercie ton corps pour tout ce qu’il te permet d’accomplir !

Apprendre à aimer ton corps est un cheminement personnel et constant. N’oublie pas que tu es belle, forte et capable de grandes choses !

Prends soin de toi !

Tu mérites d’être aimée et respectée, aussi bien par les autres que par toi-même !

Et pour aller plus loin : Retrouve le module « Bien dans ton corps » du programme Intuitive.

Miryam Karama

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