Catégorie : Cultiver la joie et le bien-être émotionnel

Maman entrepreneure Oui mais Maman stressée Non merci Pas toujours facile de jongler entre responsabilité familiale et entrepreneuriat, le stress peut facilement pointer le bout de son nez chez les mamans entrepreneures et pas que d’ailleurs… Une des clés, c’est d’intégrer des petites habitudes quotidiennes. Voici justement dix astuces simples pour réduire le stress et…

Une émotion parfois difficile à vivre : la frustration Je peux même pas te dire à quel point j’ai expérimenté cette émotion… Argent, fatigue, manque de temps pour moi ou pour mon business… tout ça me créait des frustrations énormes il y a quelques années… Aujourd’hui beauuuucoup moins, heureusement. Un jour ou plutôt une nuit,…

En ce moment, je chemine dans mon lâcher-prise émotionnel côté école à la maison : pas évident avec tous les contrôles, la pression, etc… Mais un pas après l’autre, je lâche… Le lâcher-prise émotionnel, c’est pas un truc que tu acquiers une bonne fois pour toutes, C’est un cheminement constant… Quelque chose à expérimenter sans…

Replay du live :

Ça nous arrive à toutes d’avoir une énergie un peu basse, ou d’être carrément de mauvaise humeur. Et ce qu’on aimerait faire, c’est augmenter son énergie. Accueillir les émotions et chercher à comprendre le message c’est top, on peut prendre plus ou moins de temps selon les jours, selon l’intensité des émotions, à cette étape-là.…

Plutôt que de prendre son mal en patience, on devrait prendre notre bien en urgence ! Se sentir bien, c’est tellement important… Déjà ça fait du bien et ça, c’est pas mal ! Et ensuite ça va rayonner sur tout ce que tu fais et sur tout ce qui t’entoure ! Aujourd’hui par exemple, j’ai…

Ce qui est difficile quand on est dans des émotions plus ou moins fortes, c’est qu’on voudrait résoudre quelque chose tout de suite, se débarrasser tout de suite de l’émotion. Or, il faut écouter ses émotions, parce que c’est un message. Et quand ce message n’est pas entendu, il persiste, il s’amplifie même. Donc nous,…

Être toi ça passe par t’écouter sans filtre. Tu as envie de créer un podcast, de faire un voyage, ou encore de faire une activité avec ton enfant. L’envie est là mais elle peut parfois être teintée avec toutes sortes de filtres : les injonctions, ton propre jugement ou bien la peur du jugement des…

Des fois on se prend la tête avec des trucs qui ne sont pas notre responsabilité. S’occuper des autres alors qu’on a déjà beaucoup à faire avec nous-mêmes, on ne peut pas faire plus humain. Pendant de longues années, j’avais ce qu’on appelle le syndrome du sauveur. J’essayais de tirer mes proches à bout de…