Dernière modification le 15 mars 2025 par Miryam
Prête à vivre tes journées différemment ? Ici on va voir comment planifier sa journée
Tu connais ce sentiment de courir après le temps, d’enchaîner les tâches sans jamais avoir l’impression d’avancer vraiment ? J’ai été cette femme, pendant des années. Je subissais mes journées, avec la sensation d’être noyée sous les obligations et d’oublier l’essentiel : moi.
Aujourd’hui, je vais te partager comment planifier sa journée de façon intuitive et alignée, en écoutant ton rythme et tes besoins profonds. Parce que l’objectif, ce n’est pas de bourrer ton agenda, mais de créer une vie à ton image, avec fluidité et sérénité.
1. Comprendre pourquoi tu es perdue dans tes journées
Je me souviens d’une période où je me levais déjà épuisée. Ma to-do list était interminable, et pourtant, chaque soir, je culpabilisais de ne pas en avoir fait assez.
Le vrai problème ? Je n’étais pas alignée avec ce que je faisais. Je remplissais mes journées avec des “il faut” et des obligations que je n’avais même pas choisies. J’étais dans l’action pour cocher des cases, pas dans la création d’une vie qui me ressemblait.
Si toi aussi tu ressens cette lassitude, cette sensation de passer à côté de ta propre vie… C’est qu’il est temps de revoir ta façon d’aborder tes journées.
2. La planification intuitive : renouer avec ton rythme naturel
Le problème avec les méthodes classiques d’organisation, c’est qu’elles sont souvent rigides et impersonnelles. Planifier sa journée, ce n’est pas juste cocher des cases. C’est apprendre à sentir ce qui est juste pour toi, en fonction de ton énergie et de tes cycles.
Les 3 principes de la planification intuitive
- Écoute ton énergie : Observe à quels moments de la journée tu es plus créative, plus concentrée ou plus fatiguée. Planifie les tâches importantes pendant tes pics d’énergie.
- Créé des routines plutôt qu’une liste de tâches : Au lieu de t’enfermer dans un planning rigide, commence ta journée avec une intention claire : comment veux-tu te sentir aujourd’hui ? Quelles actions te rapprocheront vraiment de ce qui compte pour toi ?
- Crée des rituels d’ancrage : La présence à soi change tout. Intègre un moment de calme (méditation, écriture intuitive, prière) pour poser les bases de ta journée.
3. Ma méthode simple pour apprendre comment planifier sa journée alignée
Tu veux une méthode qui fonctionne sans t’enfermer dans un emploi du temps rigide ? Voici comment je fais :
Le matin : Faire de la place pour l’intuition
Avant de foncer tête baissée, je commence par un vidage de tête. J’écris tout ce qui me traverse l’esprit pour libérer mon mental et être plus réceptive à mon intuition.
Ensuite, grâce au Master Plan Intuitif, mes routines sont déjà prêtes. Mais au lieu de les suivre mécaniquement, j’écoute mon intuition pour choisir celle qui me convient le mieux à cet instant.
Structurer sans se brider
J’organise mes tâches en blocs de temps flexibles, en mettant en priorité ce qui nourrit mon évolution et mon bien-être.
Et surtout, j’accepte que tout ne soit pas fait… et que c’est totalement OK !
Fin de journée : Célébration et gratitude
Plutôt que de me focaliser sur ce qui manque, je prends le temps d’écrire une « done list » : tout ce que j’ai accompli dans la journée, même les petites choses. Parce qu’on a souvent l’impression de ne pas avoir fait grand-chose… alors qu’en réalité, on avance bien plus qu’on ne le pense !
4. L’erreur qui sabote tout (et que j’ai faite aussi)
L’erreur, c’est de croire que pour être productive, il faut en faire toujours plus.
Le secret, c’est de faire mieux, pas plus.
Trop planifier, c’est s’empêcher de respirer. Trop d’organisation, c’est couper le lien avec son intuition. La véritable planification, c’est celle qui te permet d’agir en accord avec toi, pas celle qui t’enferme dans un carcan.
5. Comment passer à l’action (et créer une vie alignée)
Si tu veux aller plus loin et apprendre à comment planifier sa journée de façon alignée, fluide et efficace, je t’invite à découvrir mon programme Master Plan Intuitif.
Dans ce programme, je t’apprends à structurer tes journées tout en respectant ton intuition et ton énergie, pour une organisation naturelle et puissante.
Tu es prête à arrêter de courir après le temps et à enfin créer des journées qui te ressemblent ?
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