Catégorie : Cultiver la joie et le bien-être émotionnel

Les clés pour prendre soin de ses émotions au quotidien Tu sais, il y a plus de 8 ans, j’étais coincée dans un rôle qui ne me ressemblait pas. J’avais des tonnes d’émotions stockées, colère, tristesse, frustration… et je ne savais pas comment les accueillir. J’avais cette sensation de subir ma vie plutôt que de…

Et si le vrai changement commençait quand tu décides de ne plus avancer seule ? Tu sais, il y a quelques années, je pensais que participer à un cercle, c’était pas vraiment pour moi, en tant que femme musulmane, que ce qui s’y passait était pas vraiment en accord avec mes valeurs, ma religion. Sauf…

Et si tes menstrues n’étaient pas un fardeau, mais un portail vers ton intuition, ta foi, et ta puissance intérieure ?Dans cet article, je vais te partager pourquoi et comment adapter ton rythme pendant tes menstrues peut littéralement transformer ton bien-être, ton rapport à ton corps… et même ta spiritualité. Une vérité qu’on nous a…

Apprends à t’autoriser à pleurer sans culpabilité et découvre comment les pleurs peuvent être une clé puissante pour ta guérison émotionnelle Pourquoi pleurer est un superpouvoir Tu as peut-être déjà entendu dire que pleurer était une preuve de faiblesse. Que c’était un signe de fragilité, qu’il fallait éviter à tout prix de montrer ses émotions……

Pourquoi il est essentiel d’accepter que ce que tu fais est déjà suffisant, et comment cette prise de conscience peut transformer ta vie Tu te sens souvent submergée, comme si tu n’arrivais jamais à faire assez ? Peut-être que, comme beaucoup de femmes, tu cherches sans cesse à prouver que tu es capable de tout…

Découvre des techniques concrètes et spirituelles pour apaiser ton monde intérieur et transformer tes émotions en force Tu t’es déjà sentie dépassée par tes émotions, comme si elles prenaient toute la place et qu’il n’y avait plus de toi, seulement ce tourbillon intérieur ? Moi aussi. Pendant longtemps, j’ai vécu comme une cocotte-minute, accumulant les…

Comment la frustration peut devenir une alliée sur le chemin de ton épanouissement personnel La frustration. Cette émotion si familière, si présente, mais souvent perçue comme une ennemie à fuir. Pourtant, et si tu prenais un instant pour l’écouter au lieu de la repousser ? Et si cette frustration, loin d’être un obstacle, pouvait devenir…