Arrête de te fixer des délais

Dernière modification le 27 novembre 2023 par Miryam

Comment est-ce que tu te sens au moment de te fixer des délais précis ?

Ça peut être : avoir fini de créer quelque chose pour un jour précis ou faire une to-do-list pour la journée…

Est-ce que c’est source de sérénité ou plutôt de stress ?

Est-ce qu’à la fin de la journée tu te sens plutôt bien ou plutôt frustrée quand tu n’as pas tout fait ? Est-ce que tu as l’impression de manquer de temps ?

Tu peux avoir des to-do-list si tu as peur d’oublier certaines choses sans pour autant te mettre la pression et te fixer des délais inutiles.

Encore une fois c’est en écoutant ton intuition que tu pourras choisir les actions au bon moment et avancer avec sérénité dans ta journée. Même les imprévus ne seront pas un problème en étant dans l’acceptation et l’écoute, alors que te fixer des délais pas obligatoires pourrait rigidifier tes journées.

Hier j’ai imaginé comment se passerait la journée, ce qui n’est pas mon habitude. Je me laisse plutôt porter par la journée, en écoutant mon intuition.

Du coup je prévois ce que je veux faire, j’imagine ma journée, sauf que… on a retrouvé un pneu de notre voiture crevé, j’avais apparemment roulé sur un boulon. La sortie que je pensais être rapide a pris plus de temps que prévu et d’autres choses se sont ajoutées.

Du coup, quel est le premier sentiment que j’ai eu : la frustration !

Alors que faire ? Voilà ce que j’ai fait et qui a marché pour moi :

– j’ai accueilli l’émotion de frustration,

– je me suis rappelé que le temps est relatif,

– que tout est parfait, qu’il était peut-être temps que je change mes pneus et que je prenne soin de ma voiture,

– que tout ce qui doit être fait sera fait à un moment ou un autre…

Avoir toute cette réflexion dans ma tête m’a permis de ne pas laisser la frustration m’envahir. Elle a juste délivré son message et a pu tranquillement de nouveau s’en aller. Je ne l’ai pas nié, je l’ai prise en compte puis, je l’ai apaisée et rassurée.

Et toutes ces émotions négatives tu peux déjà les atténuer en arrêtant de te fixer des délais qui ne feront que te stresser.

Pour apprendre à bien gérer ton temps et te libérer d’un poids qui te fatigue quotidiennement, je t’invite à consulter mon programme. Tu verras, j’y aborde beaucoup de points dans lesquels tu te retrouveras certainement. Clique sur l’image en dessous pour y accéder.