Dernière modification le 15 août 2024 par Miryam
Bucket list, wish list, liste de rêves : spoiler alert c’est un peu la même chose
Dans cet article, je te présente une pratique puissante : la « liste des 100 rêves » ou, comme certains l’appellent, la « bucket list ».
La « bucket list » c’est une compilation personnelle d’aspirations, d’expériences et de réalisations que chaque individu souhaite vivre au cours de sa vie. C’est un recueil inspirant de souhaits, allant des petites joies quotidiennes aux grandes aventures, conçu pour donner une direction claire à nos désirs. Cette liste personnelle va au-delà des simples objectifs pour devenir une feuille de route émotionnelle, un moyen de rester connecté à ses rêves profonds et de cultiver un sentiment d’accomplissement tout au long de son parcours. En créant une bucket list, on s’engage à savourer chaque instant et à embrasser les opportunités qui colorent notre existence.
J’aime pas le terme bucket list en réalité, je t’explique pourquoi
Je préfère utiliser le terme “liste des 100 rêves” que bucket list, parce que « bucket » signifie « seau », et fait référence au seau qui était mis sous les pieds de la personne lors d’une pendaison, et dans lequel on frappait ensuite pour le faire tombé.
Je trouve ce nom particulièrement glauque et je préfère donc dire « liste des 100 rêves » plutôt que bucket list. D’autre part, le but ce n’est pas d’avoir peur de mourir sans avoir fait quelque chose, mais juste d’écouter son coeur, d’être soi et de profiter.
La bucket list n’est pas vraiment là pour donner un sens ou un but à ta vie
Faire une liste de rêve (ou bucket list) ce n’est pas pour se donner un but à la vie, c’est juste pour suivre son coeur et vivre de la joie. Parce que quand on a la foi, on a déjà un but à sa vie, on a déjà des aspirations, du coup tout ce qui est de l’ordre des accomplissements, de la vie professionnelle, des acquisitions etc, c’est un plus.
Néanmoins, Djalâl ad-Dîn Rûmî a dit :
Chacun a été fait pour un travail particulier, et le désir pour ce travail a été mis dans le cœur.
Donc ce n’est pas une question de vie ou de mort et d’avoir peur de passer à côté de la vie. Suivre son coeur, c’est une contribution à notre mesure ou c’est parfois juste du pur plaisir, et c’est ok. Ça rend heureux, ça donne un sentiment d’avancer et/ou de faire partie d’un tout et justement, on va voir ensemble :
5 avantage de faire une bucket list
Voici selon moi 5 avantages de faire une Liste de Rêves :
1. Clarté et Focus :
Établir une liste de rêves permet de clarifier ses désirs, tes envies, bien que ça ne doit pas rester figé puisqu’on change et donc nos envies aussi.
2. Inspiration et Motivation :
La liste de rêves stimule l’imagination, ça t’inspire à faire, à commencer, des choses auxquelles tu ne penserais pas forcément au quotidien.
3. Réalisation de Soi et Sentiment d’accomplissement :
Identifier et poursuivre tes rêves peut t’aider à mieux te connaitre et avoir le sentiment de te réaliser
4. Réduire les Regrets :
Éviter les regrets en s’assurant de vivre pleinement, en explorant et en réalisant ce qui est vraiment significatif pour soi.
5. Renforcer ta Confiance en toi :
Atteindre ses rêves renforce la confiance en ses capacités. Que de belles choses donc en perspective en faisant une liste de rêve !
Comment faire une bucket list
- Prends un moment pour toi,
- Pose-toi des questions comme : de quoi est-ce que je rêvais quand j’étais petite ? De quoi est-ce que j’ai toujours rêver ? Qu’est-ce que je voudrais exépriementer ? Qu’est-ce que je voudrais apprendre ? Où est-ce que je voudrais vivre si tout était possible ?
C’est justement ce que je te montre dans le programme Je me donne le droit de rêver !
Pour te mettre dans l’ambiance, je te propose un film ou une série à regarder à chaque étape du challenge ! Le premier est :
Sans plus attendre – The Bucket List avec Morgan Freeman et Jack Nicholson.
Quelques idées fictives dans lesquelles tu peux piocher ou t’inspirer pour ta propre bucket list ou liste des rêves :
- Faire un road trip à travers la Route 66.
- Explorer les temples anciens d’Angkor Wat au Cambodge.
- Découvrir la magie de la Patagonie en Argentine.
- Faire une croisière le long des fjords norvégiens.
- Plonger dans les eaux cristallines de la Grande Barrière de Corail.
- Séjourner dans un chalet en montagne pendant une semaine.
- Explorer les ruelles pittoresques de la vieille ville de Prague.
- Faire du trekking dans les montagnes de l’Himalaya au Népal.
- Faire du camping sur une plage déserte en Thaïlande.
- Visiter les châteaux de la vallée de la Loire en France.
- Apprendre à jouer d’un instrument de musique, comme le piano ou la guitare.
- Suivre un cours de poterie pour créer des œuvres artisanales.
- Explorer la peinture acrylique lors d’ateliers d’art.
- Maîtriser une nouvelle langue étrangère, comme l’espagnol.
- Suivre un cours de photographie pour capturer des moments spéciaux.
- Apprendre les bases de la cuisine gastronomique.
- Pratiquer la calligraphie pour créer des messages artistiques.
- S’initier à la danse latine, comme la salsa ou la bachata.
- Suivre un cours de yoga pour renforcer le bien-être physique et mental.
- Explorer l’écriture créative pour exprimer ses idées.
- Faire de la randonnée jusqu’au sommet d’une montagne emblématique.
- Participer à un marathon local pour relever un défi sportif.
- Essayer le paddleboard sur un lac calme.
- Faire du vélo le long d’une piste cyclable pittoresque.
- Pratiquer la méditation en plein air chaque matin.
- S’inscrire à des cours de natation pour perfectionner sa technique.
- Explorer le kayak en eaux vives pour une dose d’adrénaline.
- Faire du camping et du yoga dans un parc national.
- Essayer le ski alpin lors d’une escapade hivernale.
- S’engager dans la pratique régulière du vélo elliptique.
- Organiser une conférence.
- Écrire et publier un livre de non-fiction ou un roman.
- Créer un blog.
- Lancer un app.
- Participer à un podcast ou en créer un.
- Lancer un produit ou un service.
- S’impliquer dans le mentorat.
- Animer un atelier en ligne ou en présentiel.
- Organiser une collecte de fonds pour une cause qui te tient à cœur.
- Participer à un projet en tant que bénévole.
- Créer une organisation caritative.
- Soutenir financièrement des associations ou des projets.
- Dormir dans une cabane dans les arbres.
- Faire du camping sauvage sous les étoiles.
- Adopter une routine de méditation quotidienne.
- Cultiver son propre jardin de plantes aromatiques.
- Organiser un pique-nique au coucher du soleil.
- Lire une liste de livres spécifiques.
- Apprendre à cuisiner des plats issus de différentes cultures.
- Créer un espace de travail inspirant à domicile.
- Passer une journée sans technologie pour se reconnecter à soi-même.
- Passer une journée à la plage sans aucun plan précis.
- Organiser un dîner gastronomique pour ses proches.
- Faire un saut en parachute
- Visiter les pyramides d’Égypte
- Faire une croisière
- Prendre des cours de cuisine en Italie
- Faire du snorkeling dans la Grande Barrière de corail
- Faire une randonnée dans les Alpes suisses
- Faire du kayak dans la baie d’Halong
- Prendre un cours de danse exotique
- Faire un road trip à travers les États-Unis
- Nager avec les dauphins
- Assister à un événement sportif majeur
- Faire du surf à Hawaii
- Faire un safari en Afrique
- Faire du parapente
- Visiter les châteaux de la Loire
- Faire du ski dans les Alpes
- Apprendre à faire de la plongée sous-marine
- Assister à un spectacle de Broadway
- Visiter la muraille de Chine
- Apprendre à faire du jardinage
- Faire du snowboard dans les Rocheuses
- Faire du bénévolat dans un refuge animalier
- Visiter les temples d’Angkor Wat
- Faire du vélo à travers une grande ville
- Apprendre à faire du yoga
- Faire du camping dans le désert
- Assister à un défilé de la mode
- Faire du canyoning
- Apprendre à faire du surf
- Visiter un marché aux épices au Maroc
- Faire une croisière sur le Nil
- Faire du parcs d’attractions à Orlando
- Assister à un match de la Coupe du Monde
- Visiter le Machu Picchu
- Faire du camping en forêt tropicale
- Apprendre à faire de la photographie
- Participer à un festival culturel
- Faire du cheval sur la plage
- Prendre des cours de plongée avec tuba
- Faire une balade en montgolfière
- Apprendre à faire du skateboard
- Assister à un défilé de la Saint-Patrick à Dublin
- Faire du vélo à travers la Toscane
- Visiter les temples de Kyoto
- Faire du parapente au-dessus des Alpes
- Participer à un atelier de cuisine locale
- Faire du canoë-kayak dans les Everglades
- Apprendre à faire de la céramique
- Faire du ski nautique
- Assister à un opéra à Milan
- Faire une croisière sur le Danube
- Faire du parachutisme intérieur
- Visiter les ruines de Pompéi
- Faire du camping sur une plage isolée
- Apprendre à faire du piano
- Participer à un cours de cuisine thaïlandaise
- Faire du kayak dans les fjords norvégiens
- Assister à un concert de jazz à la Nouvelle-Orléans
- Faire une randonnée dans les Dolomites
- Faire du surf des neiges
- Faire du bénévolat dans une ferme biologique
- Visiter les grottes de Cappadoce
- Apprendre à faire du tricot
- Faire du deltaplane
- Assister à un match de la NBA
- Faire du yoga sur la plage au lever du soleil
- Faire du rafting dans le Grand Canyon
- Participer à un cours de poterie
- Faire du parapente au-dessus des montagnes
- Visiter les chutes d’Iguazu
- Faire une croisière en Alaska
- Apprendre à faire de la danse salsa
- Faire du canoë-kayak dans les rapides
- Assister à un festival de cinéma
- Faire du vélo à travers les vignobles
- Faire du camping dans le désert de l’Arizona
- Apprendre à faire du tir à l’arc
- Faire du ski de fond
- Faire une croisière en Méditerranée
- Participer à un atelier de peinture
- Faire du parapente au-dessus de l’océan
- Assister à un concert classique
- Faire une randonnée dans le parc national de Banff
- Faire de la plongée sous-marine dans la Grande Barrière de corail
- Apprendre à faire du surf à voile
- Faire du canoë-kayak dans les Everglades
- Visiter les ruines de Tikal
- Faire du saut à l’élastique
- Assister à une comédie musicale à Broadway
- Faire une croisière sur le Rhin
- Faire du parapente au-dessus des volcans
- Participer à un atelier de sculpture
- Faire de la tyrolienne dans la jungle
- Faire du camping sur une île déserte
- Apprendre à faire du violon
- Faire du bungee jumping
- Faire du surf sur une plage tropicale
- Assister à un opéra à Vienne
- Faire une randonnée dans les Montagnes Rocheuses
- Faire de la plongée sous-marine dans les îles Galápagos
- Faire du camping dans les Montagnes Adirondack
- Visiter les temples de Bagan
- Apprendre à faire de la poterie au tour
- Faire du parapente au-dessus des châteaux de la Loire
- Participer à un cours de cuisine méditerranéenne
- Faire de la voile dans les îles grecques
- Faire du canoë-kayak sur un lac alpin
- Assister à un concert de musique du monde
- Faire une croisière en Polynésie française
- Faire du ski nautique dans les Caraïbes
- Faire du camping dans le parc national de Yellowstone
- Apprendre à faire du jonglage
- Faire du parapente au-dessus des rizières en terrasses
- Participer à un atelier de calligraphie
- Faire une randonnée dans le parc national de Yosemite
- Faire de la plongée sous-marine dans les îles Fidji
- Assister à un festival de musique électronique
- Faire du camping dans le parc national de Zion
- Visiter les temples de Luang Prabang
- Faire du camping dans le Grand Teton
- Apprendre à faire du saxophone
- Faire du saut en tandem en parachute
- Faire de la plongée sous-marine dans les Bahamas
- Faire une croisière en Nouvelle-Zélande
- Faire du kayak dans les fjords chiliens
- Participer à un cours de danse indienne
- Faire du camping dans le parc national des Glaciers
- Assister à un concert de musique country
- Faire du parapente au-dessus des volcans hawaïens
- Faire de la voile en mer Méditerranée
- Apprendre à faire du kitesurf
- Faire du camping dans le parc national de Joshua Tree
- Visiter les temples de Siem Reap
- Faire une randonnée dans les Blue Mountains
- Faire du bateau sur le lac Louise
- Faire de la plongée sous-marine dans les îles Maldives
- Assister à un spectacle de danse contemporaine
- Faire du camping dans le parc national des Arches
- Faire du kayak dans les gorges de l’Antilope
- Apprendre à faire du ukulélé
- Faire du parapente au-dessus des dunes de Namibie
- Participer à un atelier de sculpture sur bois
- Faire une croisière en Méditerranée orientale
- Faire du camping dans le parc national de Bryce Canyon
- Faire du vélo le long de la Great Ocean Road
- Assister à un concert de musique classique en plein air
- Faire du camping dans le parc national des Badlands
- Faire de la plongée sous-marine dans les îles Turks et Caïcos
- Faire du camping dans le parc national de l’Île-du-Prince-Édouard
- Apprendre à faire du jonglage avec des feux
- Faire du parapente au-dessus des Alpes suisses
- Participer à un atelier de peinture abstraite
- Faire du kayak dans les îles Vierges américaines
- Faire une randonnée dans les Highlands écossais
- Faire du camping dans le parc national de Banff
- Visiter les temples de Kyoto
- Faire de la plongée sous-marine dans la mer Rouge
- Assister à un concert de jazz à la Nouvelle-Orléans
- Faire du camping dans les Everglades
- Apprendre à faire du tambourin
- Faire du parapente au-dessus des montagnes Rocheuses
- Participer à un atelier de cuisine végétalienne
- Faire du ski de fond dans le parc national de Yellowstone
- Faire du camping dans le parc national des Îles de la Madeleine
- Faire du vélo à travers la vallée du Douro au Portugal
- Assister à un opéra à Sydney
- Faire du camping dans le parc national de la Gaspésie
- Faire de la plongée sous-marine dans les îles Whitsunday
- Faire une randonnée dans le parc national de Grand Teton
- Faire du parapente au-dessus des lacs italiens
- Participer à un cours de danse flamenco
- Faire du camping dans le parc national de Yellowstone
- Apprendre à faire du didgeridoo
- Faire du kayak dans les lacs de la Nouvelle-Zélande
- Faire du camping dans le parc national de Gros Morne
- Visiter les temples de Bali
- Faire une randonnée dans le parc national de Zion
- Faire du saut en tyrolienne au-dessus de la forêt amazonienne
- Faire du camping dans le parc national de Jasper
- Assister à un concert de musique alternative en plein air
- Faire du camping dans le parc national de l’Île-du-Prince-Édouard
- Apprendre à faire de la guitare flamenco
- Faire du parapente au-dessus des montagnes Adirondack
- Participer à un atelier de calligraphie japonaise
- Faire de la plongée sous-marine dans les îles Cook
- Faire du camping dans le parc national de Torres del Paine
- Faire du kayak dans les canaux de Venise
- Faire une randonnée dans le parc national de l’Acadia
- Faire du camping dans le parc national des Montagnes Rocheuses
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