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Catégorie : Bien-être & self-care
Des conseils et des pratiques pour promouvoir le bien-être mental et physique des mamans.
10 Petites Habitudes Quotidiennes pour Réduire le Stress des Mamans Entrepreneures
Maman entrepreneure Oui mais Maman stressée Non merci Pas toujours facile de jongler entre responsabilité familiale et entrepreneuriat, le stress peut facilement pointer le bout de son nez chez les mamans entrepreneures et pas que d’ailleurs… Une des clés, c’est d’intégrer des petites habitudes quotidiennes. Voici justement dix astuces simples pour réduire le stress et…
7 conseils pour apprendre à aimer ton corps
En tant que Mampreneure, on gère plein de choses à la fois : business, famille et bien d’autres responsabilités. Il est essentiel de ne pas oublier de prendre soin de soi-même, y compris de son corps. Apprendre à aimer ton corps est un chemin vers l’estime de soi et le bien-être. Alors voilà 7 conseils…
Notre enfance et notre rapport au corps
Est-ce que tu t’es déjà demandé comment ton enfance avait influencé ton rapport à ton corps ? Même quand nos parents ne nous ont pas critiqué ouvertement, on peut avoir un très mauvais rapport au corps… Tes parents ont critiqué d’autres personnes que toi Tes parents (ou d’autres personnes qui ont fait partie de ton…
Ce que tes maux de dos veulent te dire
Aujourd’hui, je voudrais te parler des maux du corps qui sont en fait des mots. Et je vais prendre pour exemple les maux de dos parce que tout le monde, au moins un jour ou un autre, a eu mal au dos, c’est quelque chose de vraiment courant qui va certainement parler à pas mal…
Ces phrases horribles qui nous ont blessées dans notre rapport au corps
Pleins de phrases nous ont blessées dans notre enfance et même plus tard et ont donc conditionné nos actions. Soit en s’y conformant pour ne pas être critiqué, pour être aimé ou faire partie du groupe, soit en allant à l’opposé, parfois extrême. J’ai envie d’en décortiquer quelques-unes ici pour peut-être te permettre des prises…
Aimer son corps : tout un cheminement
Quand est-ce qu’on commence à ne pas aimer son corps ? Le rapport au corps est quelque chose de tellement simple quand on est tout petit. On le découvre et on ne se pose même pas la question d’aimer son corps ou pas, c’est naturel et c’est même un émerveillement. Cela jusqu’à ce qu’arrive les…
Prends ton bien en urgence
Plutôt que de prendre son mal en patience, on devrait prendre notre bien en urgence ! Se sentir bien, c’est tellement important… Déjà ça fait du bien et ça, c’est pas mal ! Et ensuite ça va rayonner sur tout ce que tu fais et sur tout ce qui t’entoure ! Aujourd’hui par exemple, j’ai…